Tra le molte diete, ci sono piuttosto complessi, ma efficaci e testati dal tempo. Sicuramente tutti hanno sentito parlare di una dieta per bere (o acqua), che non tutti possono resistere, poiché oltre alla normale perdita di peso, si verifica una pulizia profonda del corpo a tutti i livelli. Ci sono avversari di questo modo per perdere peso. Dov'è la verità? Scopriamolo.
Il principio di bere dieta
L'essenza della dieta da bere è quella di escludere tutti i cibi rigidi dalla dieta e passare completamente solo ai liquidi.
Come funziona e che effetto ha il nostro corpo? Il tratto gastrointestinale, senza ricevere cibo fermo, è a riposo. Di conseguenza, una persona non ha né un senso di trabocco, né gravità, né altri problemi associati allo stomaco.
La dieta dura esattamente un mese, quindi orienti che per 30 giorni non mangerai cibo fermo.
Il primo decennio: c'è una pulizia completa di organi cavi, che includono biliare e vescica, stomaco, intestino. Durante questo periodo, è possibile l'apparizione di una lingua sulla lingua. All'inizio, sono possibili il guasto, le vertigini e la nausea più forti. Non spaventare le mucose di scarico incomprensibile.
Il prossimo decennio: gli organi densi vengono puliti: milza, polmoni, reni, fegato, cuore. È possibile anche una sensazione di disagio.
L'ultimo decennio: la pulizia è già a livello cellulare. In questa fase, il processo di dipendenza è già completato e la fame può sembrare più energica e vigorosa.
Questa dieta non può essere osservata più di una volta all'anno.
Menu di dieta da bere
Non esiste un menu specifico per una dieta da bere. Dividi il liquido in 6 parti. Al mattino e alla sera, la dieta dovrebbe essere nutriente (per esempio, yogurt o cocktail), e sarebbe bello cucinare il brodo a pranzo. I restanti tre pasti sono tutte altre bevande.
Puoi bere assolutamente tutto: cacao, caffè, tè, acqua minerale, cocktail, kvass, brodi vegetali o di pollo, tutti i tipi di succhi, latticini e latticini. Oltre a tutte queste bevande, è necessario bere almeno un litri e mezzo di acqua semplice ogni giorno.
8.00 - Yogurt (kefir / cocktail). Polivitaminici.
9.30 - Un bicchiere completo di acqua semplice.
11.00 - caffè.
12.00 - bicchiere completo di acqua semplice
13.00 - Brodo. Polivitaminici.
14.30 - Un bicchiere pieno di acqua semplice
16.00 - succo.
17.00 - bicchiere completo di acqua semplice
18.00 - Yogurt (kefir / cocktail). Polivitaminici.
19.30 - Un bicchiere completo di acqua semplice.
21.00 - succo (tè / cacao).
22.30 - Un bicchiere completo di acqua semplice.
Se la tua fantasia ti consente, la dieta può essere molto diversificata: i succhi sono diversi, ci sono molti cocktail di cocktail e le bevande al latte fermentate vengono acquistate anche con diversi riempitivi.
L'acqua semplice dovrebbe essere bevuta tra le principali bevande di bevande in modo che lo stomaco abbia il tempo di digerire tutto. Cerca di non interferire con le bevande in una pila e non bere una consistenza completamente diversa delle bevande alla volta. L'acqua ordinaria non dovrebbe essere fredda, ma a temperatura ambiente.
Se volevi bere tra queste tecniche: non rifiutare il tuo corpo, bere quello che vuoi, in quantità illimitate.
Raccomandazioni generali
Se decidi questo metodo di perdere peso, devi conoscere alcuni punti comuni per non danneggiare il tuo corpo.
- Prima di iniziare una dieta a bere, assicurati di visitare un medico. Se hai malattie croniche, uno specialista dovrebbe dare il permesso a una dieta. Questa dieta è controindicata nei seguenti casi: durante la gravidanza; lattazione; periodo adolescente; Malattie dei reni, sistemi endocrini e digestivi.
- Assicurati di seguire attentamente la sedia. Nonostante il cibo liquido, dovrebbe essere regolare, ogni giorno.
- Naturalmente, il fluido non è in grado di fornire al corpo tutti i nutrienti e le sostanze benefiche necessarie. Per questo motivo, si raccomanda di assumere integratori dietetici che il medico può consigliare per un mese, nonché qualsiasi complesso di vitamina-minerale.
- Se ogni giorno della dieta da bere il tuo pozzo si deteriorerà, la dieta deve essere fermata immediatamente, in modo che non sia troppo tardi. Un fattore per fermare la dieta sarà una sedia irregolare. Ciò significherà che il tuo corpo non lo affronta.
- La più efficace sarà la dieta da bere che avrà luogo in estate, dal momento che in questo caso perderai parte del fluido in seguito. In inverno, a seguito di tale dieta, si bloccherai, poiché il tuo equilibrio termico sarà rotto.
I risultati della dieta da bere
Quali risultati sono sintonizzati dopo una dieta da bere? Cosa aspetta noi e il nostro corpo dopo 30 giorni di fame liquida?
In primo luogo, significativa perdita di peso: come mostra l'esperienza, fino a 20 kg al mese.
In secondo luogo, il volume dello stomaco è ridotto e il desiderio di mangiare diventa meno spesso, poiché il succo gastrico non verrà prodotto così spesso.
In terzo luogo, dopo trenta giorni di dieta, le persone scompaiono l'abitudine di masticare in viaggio, poiché, in linea di principio, non hanno bisogno di masticarli.
In quarto luogo, si verificano una grande pulizia di tutto il corpo da tossine, acqua in eccesso, scorie, metalli pesanti, agenti cancerogeni. La cistifellea e il fegato sono scaricati il più possibile, il sangue viene rinnovato.
Conseguenze negative di una dieta da bere
Una persona, dopo aver deciso una dieta da bere, deve anche conoscere i risultati negativi che possono essere d'accordo.
- Tutto il fluido viene passato nel nostro corpo attraverso i reni. Con questa dieta, il carico sui reni sarà colossale. Ecco perché se una persona ha malattie del tratto urinario o dei reni, dovrai abbandonare la dieta.
- Allo stesso tempo, non si verifica alcun carico sull'apparato da masticare, che colpisce anche negativamente la cavità orale, che durante questo periodo di tempo richiederà cure più attente. Sarà necessario non solo spazzolare i denti, ma anche per massaggiare le gengive (con lo stesso spazzolino da denti), sciacquare la bocca con balsami diversi.
- Un'eccezione alla dieta delle fibre alimentari e della fibra vegetale può portare a gravi problemi con il tratto gastrointestinale. Questo può essere evitato se si bevono regolarmente decotti o composte, principalmente da prugne, nonché da altri frutti secchi.
- Dopo la fine della dieta, monitora attentamente il peso in modo che non guadagni nel più breve tempo possibile.
Non sei sicuro di poter resistere a un programma difficile di una dieta da bere? In questo caso, non iniziare. Solo la completa fiducia nelle loro capacità e le capacità del tuo corpo, nonché un grande desiderio di perdere peso, aiuterà a resistere a questo mese. Uno spirito forte è buona fortuna e i risultati più positivi!